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但是我想喚醒減肥腦,重現苗條曲線!-獻給遭受無數次挫折的你,人生最後一次的減肥! 在網路上買應該會比較便宜,喚醒減肥腦,重現苗條曲線!-獻給遭受無數次挫折的你,人生最後一次的減肥!而且24小時都能買,上網慢慢挑選,不用等店家開門也不用看店員臉色



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這將是你人生最後一次減肥!

日本人氣減重諮詢師&心理治療師,告訴您成功瘦身不復胖的秘密!


吃的太多,動的太少,是體重失控用膝蓋就能想到的反射性答案。可是,這只是表象,躲在飲食和運動後面的,其實是壓力!也就是自己看待自己的方式。

你是不是會努力嘗試某種、甚至多種的減肥方式,都在有一點點體重減輕後就無法再繼續下去?或是瘦了幾公斤後卻復胖,造成更大的體重反彈?像這種以減少體重為目標的激烈減肥,只要踏錯一步,就會落得「只留後遺症,不留減肥效果」這樣糟糕的下場。

事實上,減肥不應該是修行或是苦行。嘴巴總是停不下來?不是你的身體需要食物,而是你的心靈需要愛!真正讓你超重的原因其實在你的心裡。只要重新調整看待自己的方式,把減重的過程變成一趟「抒壓」之旅,你會發現體重的數字慢慢在減少,也會發現心裡的重擔慢慢在減輕,接著你會發現你開始懂得愛自己。

我們總會有以下的想法:

「一不小心吃太多!」、「忙得沒時間運動!」

「減肥如果不克制慾望的話,絕對瘦不下來!」

但這些想法卻是造成減肥失敗的原因!!

當大腦感覺到壓力,立即點燃減肥失敗的導火線!

7大守則喚醒減肥腦,讓你無壓減肥、快樂瘦身!

搭配減肥金三角&長效3法則,讓減肥融入生活習慣,養成減肥好習慣,遠離失敗,輕鬆瘦身!

【打造減肥腦的7大守則】

第1條 『瘦下來的話就可以……』要有個令人期待的目標!

第2條 看一眼減肥夢想藍圖,『一日3秒』感覺瘦身的喜悅!

第3條 感到挫折不灰心、不勉強自己,『穩定』且持續減肥!

第4條 想吃就吃,真的克制不住食慾時,也不需責備自己!

第5條 放棄『完美』,不拘泥於目標體重,減肥也需要休息!

第6條 在生活中找到『可以減肥的機會』,減肥無壓又有趣!

第7條 滿足可減少食民間房屋二胎最高可增貸多少慾,比起『吃得多』,不如『吃得巧』!

【減肥金三角】

由「飲食」、「睡眠」、「運動」構成的減肥金三角缺一不可,否則會在減肥過程中產生壓力導致失敗!

【長效3大法則】



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